Masticare lentamente: il trucco banale che ti fa dimagrire senza dieta
Cos’è la masticazione lenta? La masticazione lenta è un’abitudine alimentare che implica prendersi il tempo necessario per masticare e assaporare ogni boccone. Questo approccio, contrario alla nostra tendenza moderna di mangiare in fretta, permette di migliorare l’esperienza del pasto e…